Kuinka saada naurettavaa maailman naurupäiväksi

Tänä sunnuntaina 2. toukokuuta vietetään maailman naurupäivää. 

Ha ha ha! - saatat sanoa - mitä ihmettä se on? No, ystäväni, olen iloinen, että kysyt - koska sen vuoden jälkeen, kun maailma on ollut, voimme varmasti do naureskella. 

Mikä on maailman naurupäivä?

Maailman naurupäivä syntyi vuonna 1995, intialaisen perhelääkärin Madan Katarian idea. Katariaa lukiessaan psykologiakirjaa hämmästytti yksi sen tutkimista ideoista. Että toimiva tunne voi todella luoda tunne. Hän ihmetteli, voisiko tätä soveltaa nauruun? Itse asiassa ajatellaan, että vapaaehtoisella naurulla on samat psykologiset ja fysiologiset vaikutukset kuin aidolla naurulla - varsinkin kun 'väärennetty' nauru herättää yleensä 'todellisen'. Kataria aloitti pienenä ja ehdotti ystäväryhmien kokoamista yhteen toimia kuin he nauroivat. Tulokset olivat sähköisiä. Ihmiset eivät voineet pysäkki nauraa - todellinen vatsakipu, polvea löysä nauru. 

Tästä harjoituksesta tuli Naurujooga (Hasyayoga), joogamuoto, joka perustuu pitkittyneeseen vapaaehtoiseen nauruun. Istunnot sisältävät yleensä venytys- ja hengitysharjoituksia ryhmien naurun kanssa. Silmäkontaktin korostaminen auttaa näitä hankalia kikattamaan. Naurujooga-liike on tosiasiallisesti levinnyt noin 60 maahan ja vähintään 200 järjestöä Amerikassa. 

Ha Ha Ha! Joten mihin se on hyvä? 

OK, niin väärennetty nauru synnyttää todellisen naurun - ja ihmiset haluavat nauraa ja venyttää. Niin? No, käy ilmi, että nauru on todella paras lääke. Siellä on joukko asioita, joista se on hyvä, sekä kerro kaverillesi tietävän, että hän on kova. Tässä on vain pari:

  • Nauru vapauttaa endorfiinit - kyllä! Tuntuu hyvältä kemikaali, kulta! Endorfiinit lisäävät yleistä hyvinvointiasi ja voivat jopa lievittää kipua (väliaikaisesti). 
  • Nauru pumppaa immuunijärjestelmääsi - se vähentää stressihormoneja ja voi myös lisätä vasta-aineita ja immuunisoluja - parantaa kehosi taistelua tauteja vastaan. 
  • Nauru rentouttaa kehoasi: iso vatsan nauru vähentää jännitystä ja stressiä kehossasi - lihaksesi rentoutuvat jopa 45 minuuttia myöhemmin! Hienoa, jos olet käynyt läpi päivän kannettavan tietokoneen yli ...
  • Nauru on hyvä valintasi: vähennä sydänkohtauksen ja sydän- ja verisuonitautien todennäköisyyttä nauramalla. Se lisää verenkiertoa ja parantaa verisuonten toimintaa. 
  • Nauru lisää sosiaalisia siteitä: Meillä on taipumus suhtautua ihmisiin, jotka saavat meidät nauramaan tai nauramaan vitsillemme. Yhteisö luodaan näiden kanavien kautta. Tunne läheisyydestä ja yhteydestä ihmisiin voi kohottaa mielialaasi. Itse asiassa se on DNA: ssa ...

Eläinten taikuutta

DNA: ssa? Miksi kyllä! Erilaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että nauru on selviytymisominaisuus, jonka apinoiden setäni välittivät. Itse asiassa naurun "alkuperät" voidaan jäljittää 10-16 miljoonaa vuotta sitten! Uskotaan, että nauru, sellaisena kuin me sen tunnemme, on syntynyt nisäkkäiden sykähdyttävistä äänistä soitettaessa - mikä tarkoittaa, että ääni olisi välittänyt positiivisia '' tunnelmia ''. Tämä olisi vahvistanut sidoksia ryhmän sisällä - ja kun varhaiset ihmiset alkoivat kehittää monimutkaisempia sosiaalisia rakenteita sisään väkijoukkoon olisi ollut välttämätöntä. Simpanssien on naurettu spontaanisti että väärennettyä naurua liittyä nauramaan ympärillään - vaikka he eivät kuulleet vitsi. 

Lisäksi klassinen "ha ha ha" näyttää ylittävän rajat. Brittiläiset neurotieteilijät havaitsivat, että edes syrjäisimmissä heimoissa, kuten Pohjois-Namibian heimoissa, joilla ei olisi ollut yhteyttä muihin kulttuureihin, he olivat edelleen 'ha ha ha-ing' poissa. Tämä voi tarkoittaa, että ääni on yleisesti ihminen, kielestä tai sijainnista riippumatta - mikä on melko siistiä!

Kuinka saada joitain LOL: eja maailman naurupäivänä

Meidän ei tarvitse kertoa sinulle mitä hauskaa pidät. Sinulla on todennäköisesti hauskoja hauskoja eläinvideoita (niin kuin!),

Fave-komediaelokuvat (höh!)

Vanha mutta hyvä!

Tai lapsi, joka sanoo hauskin asiat (jos sinulla ei ole omaa lasta, lainaa ystäväsi - ne ovat pähkinöitä!)

Ja älä unohda suosikki koomikoita, hauskimpia ystäviä, kirjoja ja sarjakuvia jne. - villityt!

Mutta meidän vihje maailman naurupäivälle on tietysti… Psilosybiini!

Kyllä, yksi taikasienien ja tryffelien psykoaktiivisista-fantastisista yhdisteistä voi saada sinut nauramaan kutittavan hyeenan tavoin! Oletko koskaan huomannut, kuinka psykedeelinen matka alkaa yleensä hallitsemattomalla nauramisella ja huijaamisella, kun maailma alkaa saada hieman värikäs? Tämä voi jatkua matkan pisteissä, ja monille se on paras bitti. Vaikka tietysti sienet auttavat sinua nauramaan, et 'väärennä' sitä sen tekemiseksi - joten se tekee aikaisemmin keskustelemastamme naurusta hieman helpomman. 

Ajattele lisäksi mielialaa lisäävää psilosybiinin ja naurun unelmaryhmää! Taikasienien ja tryffelien tiedetään parantavan mielialaa ja hyvinvointitajua vähintään kuukauden ajan nauttimisen jälkeen. Yhdistä siihen kaikki naurun ja hyvyys armollinen - se voi olla yhtä virkistävää kuin loma!

Joten tänä vuonna maailmanlaajuinen naurupäivä, miksi et investoi johonkin taikasienen kasvusarjoistamme tai taikuus tryffeleihimme?

Ennen kuin huomaatkaan, kuulet yleisimmistä ihmisäänistä HA HA HA!

Kuinka vietät maailman naurupäivää? Kerro meille alla olevissa kommenteissa!

Jaa facebookissa
Jaa Twitterissä