Valokeilassa: Lion's Mane Mushroom

Vaikka voisimme virallisesti suosia 'maagisen' lajikkeen sieniä, olemme suuria sienten faneja kaikissa sen muodoissa. Terveyshyödyt ovat todella rajattomat, kuten käsitelimme 5 suosituinta lääke sieniä. Ja koska jokaisesta on niin paljon sanottavaa, olemme päättäneet laittaa muutaman huomion alalle, jotta voit ihan oikeesti tuntea heidät. Alkaen tänään Lion's Mane Mushroom -tapahtumasta.

Mikä on Lion's Mane Mushroom?

Leijonan Mane-sieni (Hericium erinaceus) on lääke sieni, joka on tunnettu vuosituhansien ajan hyödyttäen kaikkea aivoista mielialaan. Itse asiassa sellaiset ovat aivojen tehostamiskykynsä, se lasketaan nootropiikiksi, mikä pohjimmiltaan tarkoittaa 'älykästä huumetta'. Nootrooppisen bannerin alle kuuluvat myös muut luonnossa esiintyvät aineet, kuten kofeiini, ja synteettiset huumeet, kuten Adderall. 

Miltä se näyttää?

Kotoisin Kaakkois-Aasiasta, Euroopasta ja Pohjois-Amerikasta, se kasvaa puiden ja tukkien roikkuu. Japanissa se tunnetaan nimellä yamabushitake joka tarkoittaa 'ne, jotka nukkuvat vuorilla ", viitaten Shugendon munkkeihin, jotka käyttävät pitkiä virtaavia valkoisia kylpytakit. Muualla se kuitenkin saa nimensä 'viidakon kuninkaasta' (eikö kukaan tiedä, että leijonat todella asuvat savannilla ?!) takkuisen ulkomuodonsa vuoksi. Hieman kuin kadotettu anemone, joka kasvaa maassa, se ei ehdottomasti muistuta söpöä lil-rupikonnaa, johon olet tottunut. 

Joten nyt tiedämme, että se näyttää oudolta. Mutta mitä se voi tehdä?

Antaa ja tukee aivoja

Vanhetessasi aivosi luonnollisesti hidastuvat. Stereotyyppi unohduksesta vanhetessasi johtuu aivan todellisesta neuronien kutistumisprosessista ja solujen vaurioitumisesta ajan myötä. Kuitenkin! Tutkimukset ovat osoittaneet, että Leijonan mane torjuu tätä ongelmaa kahdesta eri näkökulmasta. Ensinnäkin Leijonan mane stimuloi hermokasvutekijää (NGF) jota kehosi tarvitsee aivojen hermosolujen suojaamiseksi ja uudistamiseksi.

Toiseksi se stimuloi myös aivojen johdettua nuerotrofista tekijää (BDNF) joka myös auttaa vahvistamaan neuroneja, parantaa aivojen plastisuutta ja torjua ikääntymisen vaikutuksia. Aikaisemmin ajateltiin, että olet juuttunut siihen määrään aivosoluja, joka sinulla oli lapsuudesta lähtien. Lionin mane-tutkimuksella on selvää, että (onneksi) Tämä ei ole se tapaus! 

Taistelee neurodegeneratiivista tautia

Nämä aivojen regeneratiiviset kyvyt (kuvailtu yläpuolella) tee Lion's Mane'sta avainmahdollisuus neurodegeneratiivisten sairauksien, kuten Alzheimerin ja Parkinsonin taudin, hoidossa. Jyrsijöillä tehdyt tutkimukset ovat osoittaneet, että Lion's Mane -uute voi suojata muistin menetykseltä ja tahattomalta liikkumiselta - sekä Alzheimerin että Parkinsonin taudin vaikutuksilta. Varhainen ihmisen tutkimus (kaksoissokko ja lumelääkekontrolloitu) 15 vanhemman ryhmän ryhmässä havaittiin, että Lion's Mane paransi kognitiivista toimintaa onnistuneesti.

Parannettu mieliala ja keskittyminen

Tutkimukset ovat osoittaneet, että leijonan maneauute voi parantaa mielialaa. Sekä eläinkokeissa että alkuperäisissä ihmisillä tehdyissä tutkimuksissa masennusoireiden havaittiin vähenevän otetta ottaessa. Tämä voi johtua leijonan maneen tulehduksen vastaisista ominaisuuksista. Kroonisen tulehduksen on havaittu olevan yksi tekijä mielialahäiriöissä, kuten masennus ja ahdistus. Vähentynyt tulehdus lisää myös aivojen verenvirtausta, mikä parantaa yleistä toimintaa. 

Lion's Manen käyttäjiltä on myös runsaasti anekdoottisia todisteita sen vaikutuksista. Viestitauluilla, kuten Reddit, käyttäjät ilmoittavat parannetun keskittymisen ja ”aivasumujen” vähentymisen. Tämä kyky ajatella selkeämmin, samoin kuin parantunut muisti ja päätöksenteko-osaaminen johtuvat todennäköisimmin Lionin Manen kyvystä parantaa hermoston taipumista. 

Paul Stametsin mikrodosepino

Lionin mane on myös tullut huomion kohteena viime aikoina johtuen sen sisällyttämisestä Paul Stametsin mikrodoseinipinoon. ("Kenen, mitä, miksi?" Voit kysyä ...) Paul Stamets on amerikkalainen mykologi, joka esiintyy äskettäisessä elokuvassa 'Fantastic sienet'. Asiantuntija, samoin kuin intohimoinen sienten kannattaja, hän suunnitteli oman microdosing Hänen mielestään järjestelmä on avain kognitiivisen toiminnan parantamiseen ja neurodegeneratiivisten sairauksien torjuntaan.

Pino tai protokolla koostuu 3 osasta:

  1. Leijonan mane-sieniuutetta— sen hermosolujen ja solujen uudistamiskyvyistä.
  2. Psilocybin- Ishayoiden opettaman psykoaktiivinen yhdiste taikasieniä, joiden tiedetään tekevän uusia hermoyhteyksiä ja lisäävän aivojen plastiikkaa. 
  3. niasiini (se on B3-vitamiinia sinulle ja minulle!) joka toimittaa yhdisteitä kehon kauimpana ulottuville. 

Kuinka ottaa leijonan mane

Lion's Mane -sieni on, toisin kuin melko monet lääkesienet, todella syötäviä. Se voidaan keittää, kuivata, syödä raakana tai liottaa teetä. Maku on ilmeisesti mereneläviä ja voi olla nautittavaa. Kuitenkin, jos et halua hummerimakuista kuppaa, on helppo saada käsiinsä täydennyksenä tai tinktuurana. On kuitenkin aina hyvä tutkia tuotetta ennen ostamista aktiivisen yhdisteen ja täyteaineen suhteen tarkistamiseksi. 

Toivomme, että tämä on opettanut sinulle kaiken mitä sinun tarvitsee tietää tästä muppet-esque-huoneesta. Ja kuten aina, suosittelemme, että otat yhteyttä lääkäriisi ennen muutosten tekemistä terveysrutiiniin.

Kasvata omat psilosybiinisäiliösi täydentämään 'pinoasi'!
Jaa facebookissa
Jaa Twitterissä