Valokeila päällä: Reishi-sieni

Vaikka voimme virallisesti suosia 'taika' lajike, olemme suuria faneja sienistä kaikissa muodoissaan. Jokaisella sienellä on lukemattomia hyviä ominaisuuksia ja terveyshyötyjä, joista kannattaa kirjoittaa kotiin! Kiinnostus sieniin ei osoita minkäänlaista merkkiä hiipumisesta, kun opimme lisää ja enemmän näistä upeista kavereista! 

Ja koska jokaisesta on niin paljon sanottavaa, olemme päättäneet asettaa joitain näistä superfood-supertähteistä valokeilaan, jotta voit ihan oikeesti tutustu heihin. Olemme jo käsitelleet Lion's Mane, mutta nyt on aika uudelle 'kuningassienelle'.

Reishi!

Olet ehkä kuullut sen nimitarkastetuksi terveysruokablogeissa ja -artikkeleissa - ja syystä. Tässä tutkitaan tämän punaisen shroomin monia terveyshyötyjä kohdalla 'Spotlight on: Reishi Mushroom'. 

- Kuninkaallinen sieni

Kuten monet nykypäivän otsikoihin tulleet lääkesienet, niiden edut tunnettiin kauan ennen Aasian kulttuureissa, jotka ovat käyttäneet niitä tuhansia vuosia. Reishi itsessään oli alun perin varattu kuninkaalliselle perheelle. Sen syvän punaisen värin ja suhteellisen niukkuuden vuoksi luonnostaan ​​siitä tuli kuolemattomuuden ja hyvän terveyden symboli. Nimeltään Lingzhi kotimaassaan Kiinassa sitä myydään nykyään monissa muodoissa - jauheena, teenä, tinktuurana ... älä kuitenkaan laita sitä pizzallesi - reishi on katkera ja puumainen! 

Miltä se näyttää?

Kuten olemme jo maininneet, reishi on kuuluisa punertavasta sävystä, joka voi itse asiassa vaihdella oranssista punaruskeaan. Munuaisen muotoinen, sillä on kiiltävä lakanomainen pinta (jälleen - ei maukasta!), ja tuulettimet sen varresta. Se kasvaa luonnossa lehtipuiden, kuten luumun tai vaahteran, pohjassa, mutta vain pari näistä puista 10,000 kohden on reishi-kasvu. Tämä tekee siitä luonnostaan ​​niukan, mutta sitä voidaan viljellä sahanpurulla, hakkeella tai lehtipuupalkilla. Tarjoamalla näin kaikille uusille kuumille wellness-tuotteille niiden reishi-tekijä. 

Nyt reishillä on monia, monia terveyshyötyjä. Keskitymme tämän majesteettisen sienen viiden tärkeimpään ominaisuuteen - valmistaudu hämmästymään!

1. Ne voivat auttaa torjumaan syöpää

Viime aikoina on tehty monia tutkimuksia reishin vaikutuksesta syöpäsoluihin. Vaikka silti suuri osa syövän hoidosta ja syistä on salaperäistä, on saavutettu joitain kiehtovia tuloksia. Onkologian lehti julkaisi pienen tutkimuksen, jossa reishin havaittiin kutistavan syöpäsoluja 3 syöpäpotilaalla. Se voi myös estää syöpäsolujen kehittymisen ensinnäkin. Tämän suurvallan uskotaan olevan beeta-glukaaneja jotka estävät verisuonten kasvua, mikä puolestaan ​​estää syöpäsolujen kasvua. Se on myös rikas triterpeenit (tai eteeriset öljyt) mikä voi estää kasvainten kasvun ja leviämisen. Ja, huipuksi reishin uskotaan parantavan sädehoidon tehokkuutta sekä vähentävän kemoterapiaan liittyvää pahoinvointia. 

Jos olet parhaillaan syöpähoidossa, ota yhteys lääkäriin, ennen kuin lisäät mitään uutta lääketieteelliseen järjestelmään.  

2. Ne voivat tehdä sinusta kuolemattoman!

OK, ehkä se on liioittelua. Mutta reishi ei ole ollut tiedossa vuosituhansien ajan "kuolemattomuuden sienenä" Aasian maissa turhaan! Tietenkin kaikki mikä on terveellistä sinulle voida pitkäikäisyyttä, mutta sen tukemiseksi on olemassa joitain vahvoja todisteita. Vuonna julkaistussa laboratoriotutkimuksessa Bioorganinen ja lääkekemia vuonna 2009 havaittiin, että hiilihydraattien ketju (polysakkaridit) reishin sisällä voi kannustaa pitkäikäisyyttä lataamalla immuunijärjestelmää ja pysäyttämällä verisuonten epänormaalin kehityksen, mikä voi johtaa syöpään.  

3. Ne tehostavat aivoasi

Tutkimukset ovat osoittaneet, että reishillä on neuroprotektiivisia ominaisuuksia - eli se auttaa säilyttämään aivosi hermosolut ajan myötä. Tämä voi parantaa muistia ja suojata degeneratiivisilta aivosairauksilta. Vuonna 2012 tutkimus julkaistiin vuonna Neurofarmakologia, joka havaitsi, että reishi-sienellä voisi olla näitä ominaisuuksia. Tutkimus tehtiin jyrsijöillä, mutta tutkijat ovat optimistisia siitä, että siitä voi tulla avain Alzheimerin taistelua vastaan ​​tulevaisuudessa. Reishi-uutteen havaittiin auttavan hermokasvutekijän tuotantoa - välttämätöntä terveiden neurologisten prosessien kannalta.  

4. Ne auttavat maksasi hoitamisessa

Hiirillä tehdyssä tutkimuksessa reishi-sienen itiöiden havaittiin edistävän maksasolujen uudistumista. Tämä parantaa maksan kykyä tehdä työnsä - nimittäin myrkkyjen poistaminen kehosta. Maksan kyky tehdä tämä on olennainen osa muita kehon toimintoja, kuten verensokeria (hyvä diabeetikoille!) ja allergioiden säätely. Niiden ahkera triterpeenit, jotka auttavat myös torjumaan syöpää, havaittiin myös kääntävän maksasoluvaurioita!

5. He piristävät sinua!

Reishi kuuluu perheeseen adaptogeeninen sienet, mikä tarkoittaa, että ne voivat auttaa kehoasi torjumaan stressiä. Kiinassa tehdyssä pienessä tutkimuksessa 132 potilasta kärsii neurastenia (tila, joka aiheuttaa äärimmäistä henkistä ja fyysistä väsymystä), positiivisia tuloksia havaittiin reishin nauttimisen jälkeen. Potilaat ilmoittivat kipujen, kipujen, huimauksen ja ärtyneisyyden oireiden lieventymisen. Tämä tarkoittaa, että reishi voi lievittää kipua ja parantaa mielialaa! Vaikka todisteet eivät ole vielä yhtä vahvoja kuin psilosybiinisienien masennusta voittavat ominaisuudet - aika näyttää kuinka tiedemiehet voivat käyttää tätä hämmästyttävää ominaisuutta mielenterveyden hoitoon. 

Kuinka ottaa Reishiä

Voit ottaa reishiä perinteisessä teen muodossa - mutta nykyään voit ostaa myös kaikenlaisia ​​tinktuureja, kapseleita ja jopa proteiinijauheita tarpeidesi mukaan! Jos sinulla on allergia tai sivuvaikutuksia reishin ottamisesta - kuten kurkun kutina, suun kuivuminen tai vatsakivut - on parasta ohjata. Lisäksi, jos käytät lääkkeitä, keskustele aina lääkärisi kanssa ennen rutiinin muuttamista. 

Joten tee kuten antiikin rojalti ja tutustu tähän punertavaan, supertehokkaaseen shroomiin!

Jaa facebookissa
Jaa Twitterissä